Quit Anger: Anger Management für iPhone

Beenden Sie Wut: Wutmanagement

Quit Anger ist eine mentale Gesundheits- und Selbstpflege-App, die entwickelt wurde, um Einzelpersonen dabei zu helfen, ihre Wut zu kontrollieren und zu bewältigen. Diese App bietet eine Vielzahl von Werkzeugen und Übungen, um Benutzern beim Beruhigen und Entspannen zu helfen. Mit Funktionen wie einem Wut-Logbuch können Benutzer Auslöser, Emotionen, Körperempfindungen, Gedanken, Verhaltensweisen und Konsequenzen in einem CBT-inspirierten Tagebuchformat aufzeichnen. Darüber hinaus haben Benutzer Zugriff auf über 25 verschiedene Werkzeuge und Übungen, darunter Atemübungen, Achtsamkeit und Meditation, Muskelentspannung, entspannende Musik, beruhigende Geräusche, inspirierende Zitate, beruhigende Phrasen, Erdungstechniken und Auszeiten. Die App bietet auch Einblicke, um Benutzern zu helfen, die Ursachen ihrer Wut zu verstehen und ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu verfolgen. Quit Anger unterstützt Apple Watch und Siri Shortcuts für bequemen Zugriff auf Werkzeuge unterwegs. Darüber hinaus können Benutzer durch kurze Geschichtenstunden mehr über Wut erfahren und ihre Wut-Logs problemlos über mehrere Geräte hinweg mit iCloud-Backup synchronisieren. Die App bietet auch Widgets für schnellen Zugriff auf Werkzeuge und Übungen. Quit Anger ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihre Wut bewältigen und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten.